¿Qué es la gripa común?
La gripa común la producen muchos virus. Sus síntomas son fiebre, malestar general, tos, molestias en la garganta, dolores en el cuerpo, dolor de cabeza, congestión y secreción nasal. La gripa común normalmente se cura en pocos días, entre 3 y 5.

Como ya se identificaron casos en Colombia, es necesario informarnos, protegernos y sobre todo difundir información para que otras personas aprendan a prevenir la gripa común y la gripa por influenza A(H1N1). Pasa que muchas personas que creen tener una simple gripa, sin saberlo pueden tener este virus en su sistema respiratorio y transmitirlo a las personas que están cercanas ellas. Como las defensas en todas las personas no son iguales, afectará a unos más que a otros e incluso puede causar la muerte sobre todo a niños menores de 5 años y ancianos.

Por eso es necesario aclarar que este virus se transmite como todas las gripas, es decir a través de las gotas de saliva y los mocos de personas enfermas; quienes al estornudar o toser sin cubrirse boca y nariz adecuadamente dejan el virus en el aire o en sus manos, infectando luego los objetos que tocan. Por eso las medidas que debemos tener en cuenta para evitar su transmisión son muy sencillas; así que recuérdalas y practícalas diariamente:

• Lávate las manos con frecuencia, especialmente después de toser o estornudar, utilizando agua corriente y jabón y restregando muy bien cada parte (dorso, palma, dedos, comisuras entre los dedos, las uñas e incluso la muñeca) por lo menos durante 15 segundos, enjuagando completamente y secándolas con una toalla limpia. Por eso debes exigir que en los baños de tu colegio o escuela haya jabón, agua y en lo posible toallas desechables (si no es así lleva una pequeña toalla al colegio y no la compartas con nadie).
• Aprende a toser y estornudar, cubriéndote la boca y nariz con un pañuelo desechable o con papel higiénico; el cual debes tirar a la caneca luego de cada estornudo. Si el estornudo te coge imprevisto te puedes cubrir con el brazo o la manga. RECUERDA: No uses las manos para cubrirte la boca o nariz cuando estornudas, así no infectarás luego los objetos y personas que toques.
• Si te da gripa, quédate en la casa pues si asistes al colegio puedes a contagiar a tus compañeros, guarda reposo y procura consumir bastantes líquidos y frutas, especialmente aquellos ricos en vitamina C. Por favor no tomes medicamentos que no hayan sido formulados por tu medico. Es importante que continúes con las medidas de protección en tu casa, de esta manera evitas contagiar a las personas de tu familia. Por eso debes usar tapabocas, evitar el contacto físico (abrazos, besos, etc.) y procurar no compartir la loza que has utilizado hasta que esta haya sido lavada con agua y jabón de cocina del que comúnmente usan en tu casa.
• Es necesario que permanezcas y duermas solo en una habitación y mantengas las ventanas abiertas y la puerta cerrada.
• Acude al Centro de salud sólo si la gripa se complica (si respiras rápido, te sientes ahogado, se te hunden las costillas cuando respiras o tienes ruidos raros cuando tomas o sueltas el aire), porque si vas por una gripa común, esparcirás el virus a las personas que están allí por otras causas y además harás perder la cita a pacientes que tal vez lo necesiten mas que tú

PERO SI EN TU COLEGIO NO HAY NADIE ENFERMO, DEBES SEGUIR LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES PARA EVITAR QUE APAREZCAN NUEVOS CASOS.

• Al momento de comer o beber no compartas con otras personas vasos, pocillos ni cubiertos.
• Evita por estos días los saludos de mano, abrazo o beso.
• Evita tocarte la boca, la nariz y los ojos sin haberte lavado previamente las manos.
• Carga siempre en tu bolsillo pañuelos desechables o papel higiénico.
• Procura recordar en tu colegio que los objetos de uso común, como manijas, grifos, pasamanos, teléfonos, mesas, celulares, interruptores de luz, entre otros objetos deben limpiarse varias veces al día con agua y jabón.
• Recuérdales a tus profesores que deben mantener aireado e iluminados con luz natural los salones, teatros y restaurantes.

DE IGUAL MANERA:

• En esta época, evita asistir a lugares y actos muy concurridos,
• Solicita respetuosamente a tus compañeros y profesores y al personal que labora en tu colegio que usen tapabocas si tienen gripa, que lo pongan sobre su boca y nariz y lo ajusten para que quede firme, pero cómodo. RECUERDA, no sabemos que tipo de virus lo está afectando. El tapabocas debe cambiarse cada vez que esté húmedo o visiblemente sucio, porque si no se cambia se convierte en un elemento mas contaminado que tus propias manos.
• Si el tapabocas es desechable debes botarlo a la basura, PROCURANDO lavarte las manos después de cambiarlo. Si es de tela debes lavarlo diariamente con agua y jabón.

POR FAVOR…. COMPARTE ESTA INFORMACIÓN CON TODAS LAS PERSONAS QUE PUEDAS, ES UN ACTO DE SOLIDARIDAD QUE AYUDA A PREVENIR EL CONTAGIO

RECUERDA, TU SALUD ESTA EN TUS MANOS… PROTEGELA